Human capital solutions

ACT coaching

 

Eduquest verzorgt coacht trajecten op basis van de Acceptance and Commitment Therapie (ACT), een evidence based, derde generatie cognitieve gedragstherapie die zich uitstekend leent voor coaching. Binnen de ACT wordt gewerkt vanuit zes principes:

Acceptatie: hoe gaat u om met moeilijkheden en tegenslagen?

Defusie: welk effect hebben uw gedachten, gevoelens en emoties op uw gedrag en welzijn?

Het Zelf: hoe kijkt u naar uzelf en de wereldomroep u heen?

Kernwaarden: wat vindt u echt belangrijk?

Gedrag: wat doet u?

Mindfulness: waar is uw aandacht op gericht?

Samen met onze ervaren en gecertificeerde coaches krijgt u meer inzicht in wie u bent, wat uw drijfveren zijn en wat voor u echt belangrijk is in het leven. U leert hoe u effectief kunt omgaan met persoonlijke en professionele zaken die u bezighouden, zoals:

  • Persoonlijk leiderschap¬†
  • Effectief omgaan met stress, angstklachten en tegenslagen
  • Duurzaam inzetbaar blijven¬†
  • Loopbaan vraagstukken
  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Verwerkingsprocessen